Tendencia de síntomas · 14 días
Progreso de hoy
Calidad de la señal
0%
Comidas limpias
0
Días seguidos
0
Datos útiles
Una comida limpia es la que tiene 3 ingredientes o menos. Entre más limpias, más rápido Lucius identifica qué te cae mal. Comidas con muchos ingredientes mezclados no permiten saber cuál fue el responsable.
Comidas de hoy
Síntomas de hoy
Entrenamiento de hoy
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Momento
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Almuerzo
Cena
Snack
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En este plato
Preparación
Nota (opcional)
Los síntomas se registran aparte, cuando aparezcan. Guarda la comida ahora y vuelve más tarde si sientes algo. Así Lucius sabe cuánto tiempo pasó entre lo que comiste y lo que sentiste, que es justamente lo que permite identificar el culpable.
Recetas sugeridas
Rotan según tus síntomas, tus gustos, tus macros y qué tan fáciles son de hacer. Los macros son aproximados.
Protocolos para comer fuera
🔒 PróximamenteGuías rápidas para comer afuera: principales cadenas, AirBnB, aeropuerto y salas VIP, restaurantes, hoteles y más.
Agregar alimento nuevo
Historial de comidas
Registrar síntoma
¿Qué estás sintiendo?
Intensidad
1
2
3
4
5
1 = apenas lo noto · 5 = muy intenso, me limita
¿Cuándo empezó?
Ahora mismo
Hace 30 min
Hace 1 h
Hace 2 h
Hace 4 h
Deposiciones de hoy
Registra cada ida al baño con su tipo. El tránsito intestinal es una de las señales más directas de cómo te cae la comida.
Tipo (escala de Bristol)
Registradas hoy
Contexto del día
Esto evita culpar a un alimento cuando en realidad fue el estrés o el mal dormir. Registrarlo una vez al día es suficiente.
Estrés de hoy (1 a 5)
1
2
3
4
5
Calidad del sueño anoche (1 a 5)
1
2
3
4
5
Deposición (Bristol)
Energía general de hoy (1 a 5)
1
2
3
4
5
¿Algo de esto pasó hoy?
Nota del día (opcional)
Historial de síntomas
Informe semanal
Probables desencadenantes
Esto no es un diagnóstico. Es una lista de sospechosos ordenada por evidencia. La confianza sube con cada exposición limpia registrada. Para confirmar un sospechoso, retíralo dos semanas y vuelve a probarlo solo.
Alimentos bien tolerados
Síntomas por semana
Últimos 7 días — Calorías
Últimos 7 días — Macros
Exportar para tu médico
Incluye información básica, medidas, comidas, síntomas con hora y análisis de desencadenantes.
Fotos de progreso
Cada foto queda con su fecha. Selecciona dos para verlas lado a lado.
Registrar medidas
Meta calórica
Tendencia de peso
Historial
Paraclínicos
Tu perfil
Tus metas
Las metas no son iguales para todos. Ajusta las tuyas y el resto de la app se adapta.
Calculadoras
Se llenan con tus últimas medidas. Cada método tiene supuestos distintos, por eso se muestran varios: la coincidencia entre ellos vale más que cualquier cifra sola.
Actividad
Gasto energético
Objetivo calórico
Grasa corporal
Composición y riesgo
Proteína e hidratación
Estilo de cocina que prefieres
Elige los estilos que más te gustan. Las recetas sugeridas priorizan lo que combina con tus gustos, tus favoritos y tus síntomas.
Alimentos favoritos
Los que comes con gusto y te caen bien. Las recetas sugeridas se construyen a partir de estos.
Tus favoritos
Alimentos a evitar / alergias
Alimentos que te caen mal o a los que eres alérgico. Las recetas que los contengan se quitan automáticamente de las sugerencias.
Los que evitas